Los recursos internos son aquellos que nos pertenecen a nosotros, son aquellos recursos que nos ayudan a vivir mejor. A vivir con más tranquilidad, paz y a poner el foco en lo importante.
Entre todos los recursos que podemos desarrollar o tener, he seleccionado algunos que, a mi entender, son clave para ser felices.
– Por CURIOSIDAD entiendo que es una actitud ante la vida que nos ayuda a no quedarnos sólo con nuestro punto de vista, a explorar nuevas formas de comportamiento, gustos, aficiones, etc…. Significa darnos la posibilidad de explorar para encontrar.
– APERTURA, estar abiertas a nuevas experiencias, nuevas historias, nuevos puntos de vista sobre lo que nos ha pasado o hemos vivido. Abrir la mente a otras posibilidades y formas de hacer las cosas y vivir la vida.
– PACIENCIA, las cosas llegan. La paciencia en un proceso terapéutico es importantísima. Pararnos en cada escalón del camino, observando que nos pasa, y cómo nos pasa.
-COMPASIÓN por nosotros mismos y por los demás. Cuando somos capaces de perdonarnos a nosotras mismas, de ser comprensivas con lo que nos pasa, y tolerantes con nuestros errores, es más fácil estar bien. Ser amable contigo misma en vez de crítica.
-FLEXIBILIDAD, forma de estar en el mundo de forma sana. Aceptar que las cosas no siempre salen como queremos, que podemos tomar otro camino y que tanto adaptarnos como dejar ir, puede ser una buena opción. Flexibilidad es también poder cambiar de opinión tranquilamente, no aferrarnos a las ideas.
– CONFIANZA, Confiar en nosotros mismas, en que tenemos o podemos desarrollar recursos para estar mejor y que las cosas vayan por buen camino. La confianza es la puerta de los sueños que se cumplen. Confiar en lo que nuestras emociones nos transmiten, en lo que nuestro cuerpo nos está diciendo. Confiar en nuestra sabiduría interna, así sabremos que necesitamos y cómo podemos hacerlo.
– HUMILDAD, a veces el precio de «tener la razón»¿Vale la pena? Para mi la humildad es la capacidad de decir «podría ser así» o «no lo sé». No siempre tenemos las respuestas a todo. La humildad es la actitud que nos abre a compartir, a dar sin esperar , a dudar de mí para aprender.
-AGRADECIMIENTO, en los últimos años he cultivado mucha esta actitud y en consulta animo y guio para que las personas practiquen el agradecimiento diario. Ayuda a poner el foco en el presente y en lo positivo del día.

Cómo ves, son recursos que están en el interior, dentro de ti. A lo mejor los tienes tapados y necesitas hacer «limpieza» para verlos y poder conectar con cada uno. Muchas veces las personas basamos nuestra mejoría en los recursos externos y nada más lejos de la realidad. La mejoría , siempre y cuando el contexto externo no sea muy adverso ( y cuando lo es, poner el foco dentro ayuda muchísimo) , está fuera.
Espero haber aportado algo, y si tienes alguna pregunta, por favor, déjala en comentarios.
Gracias por leerme.

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